自然產傷口不痛就可以運動，兩週就可以恢復正常生活訓練。剖腹產滿月就可以。
越早開始活動，體能精神恢復的一定比較好。是說當了媽媽不是真的變笨，而是心思都被小孩的事情佔據阿! 所以才會發生跑錯路這種錯誤?
媽媽這份工其實好像跑超馬，而且不是跑12小時也不是24小時而是一輩子。持久耐力是重點，某幾個時間點偷懶一些放鬆一點也沒關係。
附帶一提。最近有病人和我說用瘦身儀器打肚子，肚子酸酸會瘦!有感真的表示有效?但是我心想為什麼大家反而認為跑步後小腿痠痛，腿會變粗呢?
實際上。跑步後的酸痛腫脹很可能是你不習慣這項運動，不表示你的肌肉馬上會變得多壯多粗，瘦身儀器讓你的肚皮酸痛有可能只是單純的皮肉痛。想要瘦肚子瘦腿的唯一方式就是降低全身體脂的含量。嗯!先從不喝含糖飲料開始如何?
#跑步腿真的不會變粗
#當媽媽真的比跑馬拉松辛苦
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